CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

Fitness, Crossfit

ORARIO

Lunedì: 19:00-20:00

Mercoledì: 19:00-20:00

Obiettivi

Allenamento sport specifico, al condizionamento generale

Dimagrimento

Il  Circuit Training è una modalità di allenamento che prevede l’esecuzione, senza soluzione di continuità, o con recuperi minimi, di una serie di esercizi eseguiti in successione. Tali esercizi possono essere di natura aerobica, esercizi di forza, o possono prevedere l’alternanza tra i due. Gli obbiettivi di un allenamento o di un programma basato sul Circuit Training possono essere molteplici, e vanno dall’allenamento sport specifico, al condizionamento generale fino al dimagrimento.
Un aspetto da non sottovalutare è legato all’aspetto motivazionale: le sessioni di circuit training, specialmente se eseguite in gruppo, sono in genere coinvolgenti e stimolanti, ideali per coloro che hanno bisogno del supporto del gruppo per allenarsi in maniera efficace.

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