CROSS FUNCTIONAL

CROSS FUNCTIONAL

CROSS FUNCTIONAL

Sala Fit

ORARIO

Martedì: 20:15-21:15
Giovedì: 20:15-21:15

Obiettivi

Resistenza cardiorespiratoria

Resistenza muscolare

Coordinazione

Flessibilità

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Obiettivo di tale allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. Nella nostra vita quotidiana non esiste l’isolamento muscolare tipico della sala attrezzi di un centro fitness.

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