GINNASTICA DOLCE

GINNASTICA DOLCE

Sala Run

ORARIO

Lunedì: 10:40-11:40

Mercoledì: 10:40-11:40

Objective

  • Combattere la sedentarietà e l’isolamento
  • Stimolare uno stile di vita attivo in senso psico-sociale

Molto semplicemente la ginnastica dolce è una forma di allenamento a corpo libero pensata per non stressare eccessivamente i muscoli e le articolazioni; contrariamente quindi a quanto avviene per la normale ginnastica a corpo libero, in cui si tende a mettere il corpo sempre più in difficoltà, nella ginnastica dolce i movimenti sono pensati per allenare il corpo al movimento ma senza stressarlo in maniera eccessiva.

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Nora cross
Master / English