GOODMORNING YOGA

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Fitness, Crossfit

ORARIO

Martedì: 9:00-10:00

Giovedì: 9:00-10:00

Objective

  • aumento dell’elasticità e la resistenza
  • rilassamento muscolare e corporeo in generale
  • regolarizza la respirazione
  • calma la mente

Nel corso di Hatha Yoga gli alunni sono guidati nell’esecuzione di posizioni statiche (Asanas) e dinamiche abbinate ad una corretta respirazione, concentrazione e rilassamento finale.
La pratica mira ad aumentare l’elasticità, la resistenza e il rilassamento sia muscolare che corporeo in generale, regolarizza la respirazione e calma la mente.

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