PILATES

PILATES

PILATES

ORARIO

Lunedì: 9:30-10:30

Mercoledì: 9:30-10:30

Obiettivi

Rafforzamento dei muscoli della zona del tronco

Controllare i movimenti del corpo e muoversi in modo fluido

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

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