PILATES

PILATES

PILATES

ORARIO

Lunedì: 9:30-10:30

Mercoledì: 9:30-10:30

Obiettivi

  • 25 hours of High Quality e-Learning content
  • 106 real world examples from various industries
  • 72 end of chapter quizzes
  • 30 PDUs Offered

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

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