è un’attività aerobica che mixa il divertimento della lezione di step con l'efficacia della lezione di tonificazione. Lo step diventa il protagonista di tanti esercizi mirati per allenare i vari distretti muscolari sempre a ritmo di musica.Il lavoro viene via via incrementato aggiungendo all'uso dello step anche quello di piccoli attrezzi come: pesetti, elastici, barre etc