Con questo termine si identifica una particolare forma di esercizio fisico che mette insieme le caratteristiche del body building e dell’aerobica. L’insieme di queste attività che vengono eseguite permettono di rendere molto tonica la muscolatura, e nel contempo assicurare maggiore elasticità e forza; si tratta quindi di una disciplina molto versatile che può essere eseguita con diversi livelli di difficoltà.