Il Circuit Training è perfetto per chi ama allenarsi in resistenza, con sovraccarichi e un lavoro dinamico. Si tratta di un allenamento a circuito e Si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito, tramite ripetizioni medio-basse e senza pause tra gli esercizi. Adatto soprattutto a chi vuole migliorare il sistema cardiovascolare oppure sviluppare la muscolatura e la resistenza per la corsa tramite il Circuit Training