Movimenti lenti e controllati per migliorare mobilità e rinforzare senza stress. Perfetta per ripartire.

A chi è rivolto: Per chi ha bisogno di muoversi senza caricare troppo le articolazioni. Ideale per anziani o chi riparte dopo periodi di inattività.

Contenuto del corso: Esercizi graduali a corpo libero o con attrezzi leggeri, movimenti lenti per rinforzare muscoli e migliorare la mobilità.

Livello: 1/5