Allenamento mirato per rafforzare il core con movimenti funzionali e stabilizzatori.

A chi è rivolto: Per chi vuole un core forte e stabile, utile per ogni sport e movimento quotidiano.

Contenuto del corso: Esercizi mirati su addominali, lombari e bacino. Movimenti funzionali che simulano gesti reali per migliorare forza, equilibrio e postura.

Livello: 3/5