Il nome di questo nuovo programma di allenamento nasce come ibrido tra “salsa” e “sensation” (sensazione, in inglese). Il Salsation Fitness® è stato inventato e brevettato da una Star della danza: il coreografo venezuelano Alejandro Angulo. Se in origine esistevano solo la Zumba o la Movida Fitness per provare ad allenarsi a passo di danza, adesso con questa disciplina si mescolano infinite contaminazioni, che possono coinvolgere veramente tutti; indipendentemente dal grado di familiarità con il ballo. Si tratta infatti di un mix di passi base del ballo latino (insieme a dance hall, balli africani e pop) con il fitness vero e proprio. Eseguito in modo che il movimento coinvolga sempre tutti i muscoli del corpo. La lezione è molto coreografica e divertente. Ed i passi possono essere basici o più complessi, a seconda della preparazione dei partecipanti. Infatti l’attività è modulare e studiata in modo tale da soddisfare le esigenze di tutti. Si alternano in totale armonia spostamenti laterali e movimenti frontali, e le gambe si muovono insieme alle braccia e alle spalle. I passi sono facili ma allo stesso tempo funzionali, per far muovere il corpo in maniera naturale. Per questo motivo il Salsation Fitness® viene considerato un allenamento completo. In grado di potenziare i muscoli; rafforzare il sistema cardio-vascolare; irrobustire le articolazioni; ottimizzare la coordinazione motoria e l’equilibrio. Le lezioni di Salsation Fitness® hanno una durata media di un’ora, e si eseguono in gruppo guidati da un istruttore certificato