Attività base da cui tutte le discipline fitness si sono evolute. Imparerai ad allenare gradualmente l'apparato cardiovascolare grazie a numerosi esercizi di tonificazione a carico naturale, mobilità articolare e stretching, il tutto seguendo musiche con ritmi non eccessivamente elevati. Total Body è ideale per chi si avvicina per la prima volta alla palestra o per chi non vuole rinunciare al coinvolgimento delle lezioni di gruppo, senza però esagerare