Dance Burn Training è un format di allenamento che unisce il ritmo della musica con movimenti coreografici ispirati alla danza moderna, latina, afro e pop. L'obiettivo è bruciare calorie e migliorare la resistenza cardiovascolare. Ogni lezione è un mix di cardio dance, tonificazione leggera e momenti di espressione corporea.

A chi è rivolto: Dance Burn Training è pensato per: Donne e uomini di ogni età che vogliono allenarsi in modo allegro e non monotono, principianti assoluti che desiderano avvicinarsi alla danza e al fitness, chi cerca un’alternativa al classico workout in sala pesi.

Contenuto del Corso: Durata: 45–60 minuti , ed è strutturato in: Warm-up musicale (5–10 min),Fase cardio-dance (20–25 min): sequenze ritmate e facili da seguire, Blocchi di tonificazione (10–15 min): squat, affondi, braccia e core, Cool-down & stretching (5–10 min),Atmosfera energica, sorrisi, libertà di movimento, Musica pop, latino, house o afrobeat

Livello: 2,5 / 5