BODY WEIGHT

BODY WEIGHT


Dettagli

L’allenamento a corpo libero o Bodyweight Training, cioè eseguito senza l’ausilio di attrezzi e con il solo carico naturale del peso corporeo, può allenare in maniera completa tutto il corpo, stimolando le componenti atletiche.  Rappresenta una valida alternativa a quello eseguito con pesi e attrezzature da palestra!  Un buon allenamento a carico naturale, permette di allenare la componente anaerobica (forza, forza esplosiva, forza resistente) ma anche la componente aerobica (sistema cardio-respiratorio)

Orari corso:

Mer 10:30-11:30

Ven 10:30-11:30

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