BODY WEIGHT

BODY WEIGHT
Dettagli
L’allenamento a corpo libero o Bodyweight Training, cioè
eseguito senza l’ausilio di attrezzi e con il solo carico naturale del peso
corporeo, può allenare in maniera completa tutto il corpo, stimolando le
componenti atletiche. Rappresenta una
valida alternativa a quello eseguito con pesi e attrezzature da palestra! Un buon allenamento a carico naturale,
permette di allenare la componente anaerobica (forza, forza
esplosiva, forza resistente) ma anche la componente aerobica (sistema
cardio-respiratorio)
Orari corso:
Sab 15:00-16:00